मैं हिस्टेरेक्टॉमी सर्जरी के बाद वजन बढ़ने को कैसे रोक सकता हूं?

रिकवर होने में और शरीर को एनर्जी पहुंचाने में प्रोटीन एक खास भूमिका निभाता है. इससे टिश्यू डेमेज, रिपेयर होता है और इम्यूनिटी भी बढ़ती है. जिससे मेटाबॉलिक रेट बढ़ता है अंडे, मछली, दाल आदि ट्राई कर सकती हैं. सब्जी और फल में पानी और फाइबर होता है जिससे वजन न बढ़ने में मदद मिलती है.